A Arte-Terapia é um espaço onde a criatividade se transforma em linguagem.
Não é preciso saber desenhar ou ter talento artístico — basta estar disponível para experimentar.
Através da expressão criativa, cada pessoa pode contactar com o seu mundo interior, reconhecer emoções, libertar tensões e abrir novas formas de olhar para si e para a vida.
Um espaço seguro de expressão.
O processo vale mais que o resultado.
Nas sessões em grupo, proponho diferentes materiais e linguagens — desenho, pintura, escrita, colagem, modelagem, movimento, entre outros — para que cada participante encontre o meio de expressão que lhe faz mais sentido.
Um simples rabisco pode ter tanto valor como uma obra detalhada, porque ambos revelam algo daquilo que está vivo dentro de nós.
Criatividade como recurso terapêutico
A criatividade é usada aqui como recurso de transformação: ajuda a dar voz ao que é difícil de pôr em palavras, a transformar sentimentos pesados e a ativar novas possibilidades de bem-estar e autoconhecimento.
Em grupo, o processo ganha ainda mais riqueza, porque cada pessoa inspira e apoia a outra, criando um ambiente de partilha e crescimento coletivo.
Benefícios para todas as idades
A Arte-Terapia pode ser vivida por crianças, jovens ou adultos, em diferentes fases da vida. Pode ser especialmente útil em momentos de ansiedade, tristeza, perda, mudança, ou sempre que exista o desejo de se conhecer melhor e encontrar um espaço de expressão livre.