Workshop de Pintura Espontânea
Uma experiência imersiva de criação e autoexpressão
25 de Outubro • 10h00>13h30
Espaço Arte Raiz · Caparica / Almada
Vem descobrir o que acontece quando começas a criar sem pensar no resultado.
Há coisas que sabemos antes de conseguir explicá-las.
Sensações. Imagens. Memórias. Desejos.
Qualquer coisa que se move cá dentro, mas ainda não tem nome.
A Pintura Espontânea cria um espaço de conexão com o teu mundo interior, através da pintura e da experiência directa do processo criativo.
Nesta manhã vais experimentar alguns dos princípios do método I.am.I™, desenvolvido por Susan Bello.
Não é uma aula de pintura. Não precisas de saber pintar. Não procuramos fazer uma pintura bonita.
Serás guiada/o através de diferentes propostas que te convidam a criar com liberdade, presença e sem saber, à partida, onde vais chegar.
Vens experimentar?
O que é a Pintura Espontânea?
A Pintura Espontânea parte de uma ideia simples.
Quando libertamos a intenção de fazer uma determinada imagem, podemos começar a descobrir aquilo que quer expressar-se através de nós.
Em vez de pensarmos antecipadamente no que vamos pintar, podemos escutar o corpo, as sensações, as imagens e os impulsos que aparecem no momento.
A pintura torna-se, assim, um território de exploração.
Não precisamos de interpretar imediatamente.
Não precisamos de encontrar respostas.
Primeiro, deixamos aparecer. Depois, podemos olhar.
Aliás, é precisamente esse o ponto. Não precisas de experiência artística. Não precisas de saber desenhar. Não precisas de ter uma ideia para trazer. E não precisas de conseguir explicar aquilo que sentes.
Só precisas de estar disponível para experimentar.
NÃO PRECISAS DE SABER PINTAR
O QUE VAMOS FAZER?
Durante cerca de 3h30 vamos atravessar diferentes momentos da experiência.
Chegar Uma breve prática de presença para deixar para trás o ritmo do dia e entrar no espaço.
Desbloquear Um exercício preparatório para começar a soltar a expectativa de "fazer bem".
Pintar Um período de pintura espontânea, sem tema, modelo ou resultado previamente definido.
Observar Vamos afastar-nos da pintura e permitir que ela nos surpreenda.
Explorar Através da escrita e de exercícios de exploração simbólica, aproximamo-nos daquilo que a pintura nos pode estar a mostrar.
Partilhar Um momento final de integração e partilha, sempre dentro dos limites de cada pessoa.
PINTURA ESPONTÂNEA · UMA EXPERIÊNCIA
DATA Domingo, 25 de Outubro
HORA 10h00–13h30
LOCAL Espaço Arte Raiz, Caparica /Almada
VALOR 55€ por pessoa
máximo 8 participantes
O QUE ESTÁ INCLUÍDO?
Um ebook de introdução ao método
Uma meditação de atenção plena
Todos os materiais no dia do workshop.
As pinturas que realizares no dia.
Um snack saudável, água, café e chá.
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O grupo terá no máximo 8 participantes.
Quero manter esta experiência pequena para que exista espaço — físico e interno — para cada pessoa poder explorar a sua pintura com tempo e acompanhamento.
Não estamos aqui para produzir.
Estamos aqui para estar, experimentar e descobrir.
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Para quem sente curiosidade por processos criativos e de autoexpressão. Para quem gosta de explorar o mundo interior através da imagem e do símbolo. Para quem sente que pensa demasiado e gostaria de experimentar uma forma diferente de se escutar.
Para quem já ouviu falar de Pintura Espontânea e quer experimentar antes de se comprometer com uma Jornada de 12 sessões.
E também para quem simplesmente sente: "Não sei bem porquê, mas quero experimentar."
E DEPOIS?
Se esta experiência despertar em ti vontade de continuar a explorar, podes conhecer a Jornada de Pintura Espontânea — um percurso de 12 encontros onde temos tempo para aprofundar o processo, experimentar diferentes propostas e acompanhar aquilo que vai surgindo ao longo do caminho. Começamos em janeiro de 2027.
Esta manhã não exige nenhum compromisso com a Jornada. Vens experimentar.
E depois decides.
A facilitadora:
Ana Rita Mota é licenciada em Design de Comunicação pela Universidade Lusófona (2003) e em Arte e Multimédia pela Faculdade de Belas Artes da Universidade de Lisboa (2012). Conta com mais de 20 anos de experiência como designer e um percurso sólido nas artes plásticas.
Tem o curso avançado em Arte-Terapia pela Sociedade Portuguesa de Arte-Terapia e é Facilitadora Certificada do Método I.am.I™ de Pintura Espontânea, sob a orientação direta da Dra. Susan Bello, criadora deste método pioneiro no campo da Terapia Expressiva e da Educação Holística.
Tem experiência no ensino de expressão plástica a crianças do 1.º ciclo.
Pratica meditação e yoga desde 2014, integra um grupo regular de Biodanza e facilita workshops de criatividade desde 2022, onde reúne diversos recursos expressivos para promover o autoconhecimento.
Fundou em 2022 o projeto Raiz Intuitive Art, onde integra diversas valências adquiridas ao longo de sua trajetória, como criatividade, breathwork, meditação, pintura espontânea e arte-terapia. Através desses projetos, convida os participantes a explorar a sua autoexpressão e a conectarem-se com o seu Self autêntico, utilizando a arte como ferramenta para o autoconhecimento e a transformação pessoal.
